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Gestion de temps

Loi de Laborit : Pourquoi votre cerveau choisit toujours la facilité (et comment le contrer)

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Avez-vous déjà remarqué que face à une pile de dossiers, votre cerveau vous pousse inexplicablement à vider votre boîte mail, ranger votre bureau ou traiter des micro-tâches insignifiantes plutôt que d’attaquer ce rapport stratégique qui attend depuis trois jours ? Ce comportement n’est pas un manque de volonté. C’est une réalité biologique théorisée par le … Lire la suite

Gestion du temps : Pourquoi vos listes de tâches vous ralentissent

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En 2026, nous ne manquons pas de temps, nous manquons de focus. Avec l’omniprésence des notifications, des réunions hybrides et des outils collaboratifs, une journée de travail classique est fragmentée en micro-segments de 11 minutes en moyenne. Le résultat ? Une sensation d’épuisement à 18h avec l’impression de n’avoir « rien fait de concret ». Pour sortir … Lire la suite

Priorisation : pourquoi votre To-Do List est votre pire ennemie

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En 2026, l’outil de gestion du temps le plus utilisé reste la « To-Do List ». Pourtant, pour beaucoup, elle est devenue une source d’anxiété plutôt qu’un outil de clarté. On y ajoute des tâches plus vite qu’on ne les barre, et on finit la journée avec ce sentiment épuisant d’avoir été « très occupé » sans avoir vraiment … Lire la suite

Pourquoi gérer votre temps est une erreur : passez à la gestion de l’énergie

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Nous avons tous la même horloge : 24 heures par jour. Pourtant, certains semblent accomplir en une matinée ce que d’autres traînent sur une semaine entière. La différence ne réside pas dans leur capacité à remplir leur agenda, mais dans leur maîtrise d’une ressource bien plus précieuse et volatile : l’énergie. En 2026, dans un … Lire la suite

Productivité : travailler plus ou travailler mieux ? (mythes vs réalité)

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Productivité

Nous vivons dans le culte du « toujours plus ». Dans l’imaginaire collectif, le professionnel performant est celui qui arrive le premier, repart le dernier, et dont l’agenda est une mosaïque sans le moindre espace vide. Pourtant, en 2026, la science de la performance est formelle : le volume d’heures est un piètre indicateur de … Lire la suite

Cas pratique : organiser la semaine de travail en 30 minutes

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Il est 9h00, lundi matin. Vous ouvrez votre boîte mail : 45 messages non lus. Votre to-do list compte déjà 20 lignes. Le téléphone sonne. Résultat ? Vous plongez dans l’urgence sans même avoir réfléchi à votre stratégie. Pourquoi la semaine démarre-t-elle si souvent dans le chaos ? Parce que nous confondons réagir et agir. … Lire la suite

De salarié débordé à pro organisé – Épisode 1 : comprendre ses vraies priorités

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Bienvenue dans la saison 1 de notre nouvelle série dédiée à votre efficacité. Chez FormezVoo, nous rencontrons chaque jour des professionnels talentueux qui ont un point commun : ils ont l’impression de pédaler dans le vide. Vous connaissez cette sensation ? Celle de terminer une journée de 9 heures en vous demandant : « Mais … Lire la suite

Gagner en productivité grâce à une meilleure gestion du temps

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Dans un monde professionnel où tout s’accélère, le temps est devenu la ressource la plus précieuse et la plus stratégique de l’entreprise. Pourtant, nous avons souvent l’impression de courir après les heures, submergés par un flux ininterrompu d’emails, de réunions et d’urgences de dernière minute. Une mauvaise gestion du temps n’est pas seulement une question … Lire la suite

Damien Bactora

Formateur Bureautique

Formateur Bureautique depuis plus de 10 ans, sur le pack office ainsi que Google Workspace. Il a formé des professionnels aussi bien des particuliers et également des personnes avec des difficultés en informatique.

Ambre

Community Manager & Social Media Strategist

Ambre incarne l’identité de votre marque sur les réseaux. Grâce à son expertise en stratégie de contenu, gestion de communauté, animation sociale et création de contenus engageants, elle transforme votre audience en communauté active et fidèle, sur Instagram, LinkedIn, TikTok et au-delà.

Luca

Growth Hacker & Business Developer

Orienté résultats et axé performance, Luca est spécialisé en Growth Hacking, gestion des Ads (Meta, Google, TikTok, etc.), stratégies d’acquisition et développement commercial.

Il conçoit des systèmes efficaces pour attirer, convertir et fidéliser vos clients tout en boostant votre chiffre d’affaires.

Sana EL ABBEIR

Juriste - Psychocriminologie | Thérapeute | Experte en prévention des dérives et accompagnement socio-juridique.

Spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), accompagnement post-traumatique, prévention des conduites à risque et lutte contre la radicalisation, elle développe depuis plus de 10 ans des approches intégrées à fort impact social et institutionnel.

Diplômée en droit pénal, en sciences criminelles et en psycho pratiques, elle est également formatrice certifiée et enseignante en milieu universitaire (TALIS).

Elle intervient auprès d’organismes de formation, d’institutions publiques, de centres sociaux et de structures éducatives à travers des modules sur mesure, mêlant expertise scientifique, posture professionnelle et retours d’expérience issus du terrain.

Fondatrice d’un cabinet de coaching thérapeutique et socio-juridique, elle propose des suivis individualisés alliant écoute clinique et levée de freins sociaux, prévention des violences, et accompagnement des publics vulnérables ou exclus.

Ericka Dardot

Spa thérapeute passionnée, spécialisée dans le bien-être et la relaxation. Diplômée en gestion de spa et en techniques de massage, elle a exercé dans des établissements de prestige, allant des hôtels de luxe aux instituts spécialisés.

Dotée d’un sens aigu du service et d’une approche holistique du bien-être, elle accompagne chaque client avec professionnalisme et bienveillance. Son expérience en gestion, son leadership et sa maîtrise des soins lui permettent d’offrir des prestations personnalisées et de qualité.

Engagée et rigoureuse, elle met ses compétences au service de l’excellence, alliant expertise technique et approche humaine pour un bien-être optimal.

Pryscilla Lebrun

Prothésiste ongulaire et maquilleuse passionnée, spécialisée dans le Nail Art et l’embellissement du regard. Forte de plusieurs années d’expérience en institut et parfumerie, elle a développé une expertise en pose d’ongles américains, extensions de cils et manucure russe.

Entrepreneure dynamique, elle a fondé LpStudiobeaute, où elle combine son savoir-faire technique et sa maîtrise du marketing pour offrir des prestations de qualité. Toujours à l’affût des tendances, elle crée du contenu digital et participe à des projets de mise en beauté événementielle.

Rigoureuse et créative, elle accompagne ses clientes avec professionnalisme, alliant soin, esthétisme et bien-être.

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Accessible à tous, débutants ou en reconversion professionnelle.

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4 formations

Formation CACES® – Certificat d'Aptitude à la Conduite en Sécurité

Maîtriser la conduite d’engins en toute sécurité et obtenir une certification reconnue

La formation CACES® (Certificat d'Aptitude à la Conduite En Sécurité) permet aux salariés, demandeurs d’emploi ou professionnels en reconversion d’acquérir les compétences nécessaires à la conduite d’engins de chantier, de levage ou de manutention, dans le respect des règles de sécurité.

Formation CSE – Comité Social et Économique

Accompagner les élus pour un mandat efficace et engagé

Chez Formezvoo, nous proposons des formations complètes et conformes à la législation, destinées aux membres élus du Comité Social et Économique (CSE), afin de leur permettre d’exercer pleinement leurs missions au sein de l’entreprise.

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Développez vos compétences techniques et sécurisez vos interventions grâce à nos formations certifiantes, adaptées aux professionnels de l’électricité, de la maintenance, du bâtiment et des nouvelles énergies.

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  • Intégrer la cybersécurité dans son entreprise
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7 formations

  • Transformez vos échanges grâce à la communication interpersonnelle
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  • Mieux gérer et optimiser son temps
  • La gestion du stress et des émotions
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ACTIONS DE FORMATION

JONATHAN ANDRE

Formateur en prévention des risques professionnels depuis six ans, il aide les employeurs, les salariés et leurs élus à prendre conscience des enjeux et à agir pour améliorer leur quotidien au travail. Spécialisé dans la prévention et la gestion du stress, des incivilités et des situations de harcèlement, il met à profit ses compétences, son expérience et son sens de l’écoute pour les accompagner concrètement.

Son objectif est de les aider à trouver des solutions adaptées afin de limiter les impacts sur leur santé.

ALINA OPREA

Formatrice, Auteure & Consultante en Bien-être et Prévention des Risques Professionnels.

Passionnée par l'humain, Alina OPREA, également connue sous le nom d’OPAL, accompagne depuis plus de 20 ans les individus et les entreprises vers un équilibre durable entre corps et esprit. Éducatrice sportive, thérapeute et formatrice, son expertise s’est construite à travers des interventions en rééducation fonctionnelle, en entreprise et en formation professionnelle.

Spécialiste de la prévention des risques et du bien-être, elle intègre des approches issues de la physiologie, des neurosciences et soft skills pour proposer des solutions globales et adaptées. Elle intervient également en formation auprès des élus CSE.

Auteure de plusieurs ouvrages dans ses domaines de compétence, elle est aussi jury du titre professionnel Formateur Professionnel d’Adultes auprès du Ministère du Travail. Son approche pédagogique allie transmission des savoirs et mise en pratique pour une meilleure efficacité sur le terrain.

NOÉLIE CABOT

Coach spécialisée en régulation du système nerveux, elle accompagne ses clients dans la gestion de l’anxiété et la régulation des émotions grâce à une approche mêlant soins énergétiques, outils de régulation et Human Design.

Elle propose des programmes immersifs, comme NeuroFlow, ainsi que des coachings sur mesure pour retrouver un équilibre émotionnel durable.

KELLY ARDIN

Spécialiste en coaching de vie, elle accompagne ses clients sur la confiance en soi, l’affirmation personnelle et les transitions de vie, comme le deuil ou la perte d’emploi.

Formatrice passionnée, elle anime des ateliers sur la découverte de soi et la confiance en soi, offrant un espace bienveillant pour un mieux-être durable.

JULIE FAUDOT-BEL

Coach-thérapeute en intelligence émotionnelle, elle aide chacun à se reconnecter à soi pour mieux naviguer dans la vie. Alliant développement personnel et thérapies brèves, elle crée un espace de transformation pour équilibrer vie personnelle et professionnelle. Son objectif : révéler l’harmonie intérieure qui éclaire chaque parcours.

EBRU EROKSUZ

Experte en intelligence émotionnelle et Coach en reprogrammation cognitive et décryptage du langage corporel. Elle transforme les vies en libérant les blocages émotionnels et mentaux. Passionnée par l'exploration de l'esprit humain, elle aide chacun à atteindre son plein potentiel.

Avec une approche unique alliant analyse comportementale et développement personnel, elle accompagne les leaders et entrepreneurs, particuliers à atteindre l'excellence et un bien-être durable.

GILLES CAMISA

Gilles, ancien professeur de tennis, a évolué naturellement vers la formation de cadres, apportant son expérience à des centaines de professionnels. Il occupe aujourd’hui le poste de coordonnateur dans l’une des plus grandes structures sportives nationales, où il allie son approche pédagogique et sa passion pour les sciences humaines pour accompagner les professionnels dans l’atteinte de leurs objectifs personnels.

CHARLOTTE CATANANTI

Conseillère conjugale et familiale, spécialisée dans le profilage comportemental (y compris en éthologie), ainsi que dans la lecture des émotions universelles et la détection de mensonges (certifiée par le groupe Paul Ekman). Elle a mis son expertise au service de plusieurs institutions publiques (et confidentielles) à l'étranger.

Charlotte est également cavalière de dressage internationale, son approche dans l'entraînement et le développement personnel lui ont permi de remporter de multiples titres, dont plusieurs fois championne de France, vice-championne de France, vice-championne d'Europe en individuelle et par équipe.

OLGA CIESCO

Experte en communication non verbale, elle conçoit et anime des conférences sur LE POUVOIR DES GESTES.

SON BUT : Enseigner le pouvoir des gestes pour permettre à chacun d’être non seulement plus performant, mais aussi de se connecter à son meilleur potentiel.

Personnalité forte et originale, Olga Ciesco vit entre la France et le Canada. Cette double appartenance lui permet de bénéficier de solides connaissances dans le domaine de la communication non verbale – discipline très développée outre-Atlantique – mais aussi d’une capacité à animer avec bonne humeur et impact des conférences particulièrement appréciées du public.

AMELIE MOULINET

En 2007, à seulement 20 ans, elle fonde son propre établissement de remise en forme, créé ex nihilo, tout en développant en parallèle des investissements immobiliers. Son parcours l’amène à s’impliquer dans de nombreux projets liés au secteur du fitness, poursuivant sans cesse sa formation pour enrichir ses compétences.

Sportive de haut niveau depuis plus de dix ans, elle décide en 2016 de relever un défi d’envergure : le concours national de la Fédération Française de Fitness. Grâce à son engagement et sa rigueur, elle décroche les titres de championne de France et d’Europe de Fitness. Cette reconnaissance lui ouvre de nouvelles opportunités, notamment des participations à des jeux télévisés sportifs, comme La Carte aux Trésors sur France 3, ainsi que des apparitions dans des téléfilms.

Forte de plusieurs années d’enseignement collectif et d’interventions en public, notamment lors de conférences sur la nutrition, elle développe une véritable expertise en communication et en transmission du savoir. Aujourd’hui, elle met cette expérience au service de celles et ceux qui souhaitent progresser et atteindre leurs objectifs avec méthode et détermination.

THIERRY WATELET

Thierry Watelet est un expert reconnu dans le domaine de la conférence et de la communication, particulièrement en matière d'éloquence.

Il détient un doctorat en Droit sur les Institutions Européennes, un cursus qui lui a permis d'apprécier la rigueur et la discipline intellectuelle, des qualités essentielles pour exceller dans le domaine de la communication.

Il a exercé en tant que rédacteur en chef à RTL entre 1981 et 2000, avant de rejoindre France Télévisions de 2000 à 2018. Ces expériences ont enrichi sa compréhension des médias et du journalisme et lui ont permis de perfectionner ses compétences en communication, notamment dans la gestion et la direction d'équipes rédactionnelles.

CYRIL DARMON

Cyril Darmon est un entrepreneur français spécialisé en intelligence artificielle et marketing digital, avec plus de 25 ans d'expérience. Il a fondé plusieurs entreprises innovantes, dont Quick Soft Ingénierie, la Warrior Académie et Coachs Online, une plateforme de formations en streaming vidéo.

Conférencier reconnu, il aide les chefs d'entreprise à intégrer l'IA pour améliorer leur performance et innover. Actif sur les réseaux sociaux, il partage son expertise en entrepreneuriat et intelligence artificielle.

STANY LEDIEU

Ancien membre de la Police Judiciaire belge, Stany Ledieu est diplômé en droit et en criminologie. Fort de son expertise, il enseigne depuis 1995 les techniques d’intervention à cheval aux forces de l’ordre et aux brigades équestres.

À la tête d’une école d’équitation pendant plus de 15 ans, il a formé de nombreux cavaliers et policiers à cheval. En parallèle, il intervient sur des thématiques clés telles que la communication interpersonnelle, la gestion du temps et la sûreté en milieu professionnel.